Массажер для шеи при остеохондрозе: можно или нет?

Отвечает врач травматолог-ортопед сети центров «Юлианны» С.А. Жеребцов

Шейный остеохондроз часто называют «профессиональной болезнью» офисных работников и водителей. Ноющая боль, напряжение, «каменные» мышцы к концу дня – знакомо? Рука сама тянется купить массажер, чтобы размять затекшую шею.

Но можно ли им пользоваться при таком диагнозе? Специалисты говорят – ДА, но с соблюдением строгих правил безопасности.

Какую пользу он может принести?

При остеохондрозе основная проблема – мышечный спазм. Зажатые мышцы пережимают сосуды, из-за чего нарушается кровоснабжение мозга и возникает боль.

Массажер помогает:

• Снять спазм. Мягкое воздействие расслабляет мышцы воротниковой зоны.
• Улучшить кровоток. Восстанавливается питание тканей и отток лимфы.
• Снизить дискомфорт. Уходит чувство скованности и тяжести.

Когда массажер использовать нельзя?

• Главное правило – не использовать в период обострения!
• Если вы чувствуете острую боль, «прострелы», наблюдается отек или воспаление, греть и мять это место нельзя! Усиление кровотока может увеличить отек и только усилить боль. Дождитесь улучшения состояния.

Правила безопасности, чтобы не навредить:

• Воздействие только на мышцы, не на кости! Работайте мышцами по бокам от шеи. Никогда не водите роликами или ударным механизмом прямо по позвоночному столбу (остистым отросткам).
• Без переусердства. Начинайте с самой слабой интенсивности и коротких сеансов (5-10 минут). Если чувствуете боль – немедленно прекратите.
• Осторожно с теплом. Многие массажеры имеют функцию ИК-прогрева. Используйте ее с осторожностью и только если нет воспалительных процессов.
• Противопоказания. Нестабильность шейных позвонков, грыжи больших размеров, гипертония в момент криза – поводы сначала проконсультироваться с врачом.

Помните – массажер снимает симптом, но не лечит причину. Для здоровья шеи важен комплексный подход:

• Ортопедическая подушка для правильного положения во время сна.
• Шейный бандаж.
• Регулярная разминка.

Заботьтесь о своей шее!

Если вас беспокоят боли, в наших центрах вы можете подобрать ортопедическую подушку и шейный бандаж, которые помогут забыть о дискомфорте.